Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2023
|
77 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3731 kcal
|
Fett: 173,57g | Eiw: 113,83g | Kohlh: 439,67g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Летний День Молоко 3,2%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Красные Помидоры, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Лента Торт Медовик. Abendessen: Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. mehr...
|
|
4218 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 32 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|