Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2023
|
78,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3083 kcal
|
Fett: 126,04g | Eiw: 117,72g | Kohlh: 382,62g.
Frühstück: Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Мандарин, Киви. Mittagessen: Овсяное Печенье, Летний День Молоко 3,2%, Мандарин. Abendessen: Мандарин, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Плов с Курицей. mehr...
|
|
2540 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 14 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|