Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2023
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95,3 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1726 kcal
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Fett: 86,51g | Eiw: 61,74g | Kohlh: 179,16g.
Mittagessen: Hard-Boiled Egg, Clementines, Pizza with Meat and Vegetables. Abendessen: Mashed Potato, Green Peas (Frozen) , Sweet Onions, Beef or Meat Gravy, Beef Brisket (Flat Half, Lean Only, Trimmed to Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised), Save on Foods Apple Crumble Pie. Snacks/Sonstiges: Ferrero Golden Gallery Signature, Ferrero Collection, Lindt Lindor. mehr...
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2820 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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