Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2023
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90 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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648 kcal
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Fett: 20,55g | Eiw: 28,64g | Kohlh: 88,18g.
Frühstück: Alfamart Buah Naga, Greenfields Choco Malt Milk, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Mittagessen: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Snacks/Sonstiges: Bakpia. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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sumaidi's Gewichtsverlauf
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