Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2023
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76,8 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2225 kcal
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Fett: 79,81g | Eiw: 113,85g | Kohlh: 274,28g.
Frühstück: 高野豆腐, 調理した筍（調理油なし）, バナナ, ほうれん草のごま和え, ミツカン ひきわり納豆, キャベツ, ご飯, 粕汁. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: セブンイレブン 冷凍果実マンゴー, プルーン, 金柑, リンゴ, プチトマト. Snacks/Sonstiges: 粕汁, キャベツ, 油揚げ, ピーマンの肉詰め, おにぎり. mehr...
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1951 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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