Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2023
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70,9 kg
Bisher verloren: 36,7 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1743 kcal
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Fett: 72,09g | Eiw: 112,09g | Kohlh: 173,50g.
Frühstück: Post Spoon Size Shredded Wheat & Bran, President's Choice 2% Greek Yogurt Plain, Great Value Sliced Almonds, Great Value Ground Flaxseed, Berries, Beatrice 0% Skim Milk. Mittagessen: Kraft 100% Parmesan Cheese Shaved, Sockeye Salmon (Drained Solids with Bone, Without Salt, Canned), Hellmann's Real Mayonnaise, Loblaws Flax Bread, Lettuce, Green Peppers, Cucumber (with Peel), President's Choice Blue Menu Caesar Dressing, Beatrice 0% Skim Milk, Grape Tomatoes. Abendessen: Honeycrisp Apples, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Vegetable Soup (Home Recipe), No Name Frozen Mixed Vegetables, Lactantia Healthy Attitude Omega Margarine, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Manba Manba Spicy Peanut Butter Crunchy, Grissol Melba Toast Sprouted Grain with Seeds, No Name Light Old Cheddar Cheese, Green Olives, Orange Juice (Unsweetened, Undiluted, Frozen Concentrate). mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Karsiob's Gewichtsverlauf
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