Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2023
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88,8 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 41,66g | Eiw: 56,87g | Kohlh: 198,55g.
Frühstück: Sunpride Pisang Single, Stroberi, Buah Naga. Mittagessen: Gula Pasir, Ayam Goreng, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Sayur Asem. Abendessen: Ayam Goreng, Nasi Putih, Telur, Gula Pasir, Saus Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Brokoli, Wortel, Bawang Bombay, Bawang Putih, Sawi Putih. Snacks/Sonstiges: Melon, Rempeyek, Melon. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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