Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2023
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69,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 53,54g | Eiw: 70,83g | Kohlh: 183,96g.
Frühstück: Koffie, Aldi Hella Bewust Light, peren jam, Rivercote Beschuit Volkoren, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. Mittagessen: Peijnenburg Volkoren Zero Ontbijtkoek, Quaker Cruesli Zero Sugar Added. Apple, Pecan & Cinnamon, Aldi Hella Bewust Light, Aldi Schouderham, Gebakken Ei, Lidl Donker Meergranen Brood, AH Palingworst. Abendessen: Quaker Cruesli Zero Sugar Added. Apple, Pecan & Cinnamon, Almhof 0% Vet Yoghurt Perzik Maracuja, Delicieux Truffel Mayonaise, Sperziebonen, Vita D'or Fritessaus Halfvol, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Lidl Duitse Biefstuk, Bieten salade zonder pasta. Snacks/Sonstiges: Mineola, Aldi Chocolate Chip Cookie. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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