Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2023
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83,4 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 50,19g | Eiw: 109,93g | Kohlh: 139,18g.
Frühstück: Evolve Classic Chocolate Protein Shake . Mittagessen: Hunt's Fire Roasted Diced Tomatoes, Kale , Mushrooms , Kettle & Fire Chicken Bone Broth, Roasted Potato, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Abendessen: Happy Farms Sharp Cheddar Cheese Slices, Good Thins Simply Salt, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Pepper Jack Cheese. Snacks/Sonstiges: Fruit Danish Pastry (Includes Apple, Cinnamon, Raisin, Lemon, Raspberry, Strawberry) , Kraft Cool Whip, Strawberries , Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Shake Those Pounds's Gewichtsverlauf
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