Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2023
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59,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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999 kcal
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Fett: 30,76g | Eiw: 49,46g | Kohlh: 127,89g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Frischkäse, Cheddar-Käse, Ener Bio Linsen Waffeln. Mittagessen: Aldi Frischer Krautsalat, Bonduelle Gold Mais, Edeka Rucola, Lidl Eisberg-Salat-Mix, Gekochtes Ei, Milch 1,5%, WellMix Balance Shake. Abendessen: Pangasiusfilet, Zirkulin Flohsamenschalen , Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Greenland Gemischte Früchte. Snacks/Sonstiges: Coppenrath & Wiese Mini Butter Spekulatius. mehr...
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1691 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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chihiroline's Gewichtsverlauf
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