Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2023
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81,5 kg
Bisher verloren: 38,7 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 42,20g | Eiw: 54,58g | Kohlh: 303,81g.
Frühstück: Becel Light Margarine, Dairyland Skim Milk, Bananas, Deli World Light Rye Bread, Clementines, Redpath Brown Sugar, President's Choice Puffed Wheat Cereal. Mittagessen: Clementines, Bananas. Abendessen: Maple Syrup, Plain Pancakes, President's Choice Breakfast Sausage, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf. Snacks/Sonstiges: Bananas, Coffee, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 58 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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