Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2023
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76,7 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 45,97g | Eiw: 71,17g | Kohlh: 255,49g.
Frühstück: バナナ, ほうれん草のごま和え, ミツカン ひきわり納豆, 卵とじスープ, キャベツ, ご飯. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: マルエツ にぎり寿司(大トロ), キャベツ, おにぎり, 湯豆腐. Snacks/Sonstiges: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), 生協 ミックスナッツ, プチトマト, プルーン, 金柑, リンゴ. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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