Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2023
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110,5 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 40,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 53,93g | Eiw: 154,15g | Kohlh: 192,53g.
Frühstück: HK Saunapalvikinkku, Valio Arki Juusto, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Kaura Sämpylä. Mittagessen: Kana ja riisi nyt. Abendessen: Kana ja riisi nyt. Snacks/Sonstiges: Elovena Kaurahiutaleet, Pirtelö, Supermass Nutrition Afterzone, M Nutrition BCAA 411. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Wrikako's Gewichtsverlauf
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