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Thank you, Lord, for movement in the right direction🙏.
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67,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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719 kcal
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Fett: 30,17g | Eiw: 49,14g | Kohlh: 59,86g.
Frühstück: Tea with Skimmed Milk, Future Life Smart Food. Mittagessen: Future Life Smart Food. Abendessen: PnP No Name Frozen Mixed Vegetables, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Lamb Chop. Snacks/Sonstiges: Plums , Tea with Milk and Sugar. mehr...
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1831 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Shamjamz's Gewichtsverlauf
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