Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2023
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58,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 48,22g | Eiw: 73,39g | Kohlh: 105,56g.
Frühstück: 无花果, 貝果, 山姆 日式三文鱼菲力. Mittagessen: 可可粉, 免洗奇亚籽, 纯牛奶, 原粒燕麦片. Abendessen: 薄底比萨饼（加肉和蔬菜）. Snacks/Sonstiges: 鸭心, 鸭头, 控能 低脂高蛋白鸡胸肉肠. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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