Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2023
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53,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 27,18g | Eiw: 51,39g | Kohlh: 146,81g.
Frühstück: Dolce Gusto Café Au Lait, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Banana Nanica. Mittagessen: Polenta (Cozido), Macarrão, Carne Moída Refogada, Quero Feijão Carioca , Filé de Peixe Empanado, Molho Caesar para Saladas, Alface, Beterraba Cozida. Abendessen: Tirol Iogurte Zero de Coco, Ovo Mexido, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Hortifruti Melancia, Mamão Formosa. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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shapevem's Gewichtsverlauf
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