Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2023
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67,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 85,51g | Eiw: 181,46g | Kohlh: 65,12g.
Mittagessen: Trader Joe's Mediterranean Style Orzo Pasta Salad, Roast Beef Sandwich with Bacon and Cheese Sauce. Abendessen: Salmon, Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Kroger Pork Back Ribs, Chicken Breast. mehr...
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1989 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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