Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2023
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58,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 65,32g | Eiw: 143,07g | Kohlh: 123,22g.
Frühstück: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Beurre de Cacahuètes, Intermarché Pain aux Olives , Mandarine, Salade Verte, Montorsi Prosciutto Di San Daniele, Emmental. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Zéro Bar Double Chocolat, Vitobest Isolate Whey Cfm, Vitobest Farine Avoine. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 11 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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