Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2023
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81,2 kg
Bisher verloren: 39,0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1961 kcal
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Fett: 42,38g | Eiw: 113,94g | Kohlh: 313,43g.
Frühstück: Great Value Toasted O's, Redpath Brown Sugar, Clementines, Deli World Light Rye Bread, Bananas, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine. Mittagessen: Bananas, Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf, Beefsteak Tomatoes, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Butterball Turkey Bacon, Becel Light Margarine, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Abendessen: Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork Gravy (Dry), Betty Crocker Roasted Garlic Mashed Potatoes, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Sugar, Dairyland Skim Milk, Coffee. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 34 Minuten, Schaufeln - 15 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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