Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2023
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76,3 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2082 kcal
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Fett: 70,41g | Eiw: 81,64g | Kohlh: 286,88g.
Frühstück: CO-OP ぽりぽり小魚, 桃屋 ごはんですよ, ご飯, リンゴ, バナナ, ほうれん草のおひたし, おかめ納豆 ひきわり納豆 , キャベツ, 味噌汁. Mittagessen: コープ 照り焼きチキン, CO-OP ぽりぽり小魚, 大学芋, ニッスイ たこ焼き 6個, 味噌汁, チャーハン. Abendessen: きんぴらごぼう, プチトマト, キャベツ, 味噌汁, 桃屋 ごはんですよ, ご飯, CO-OP さばのみぞれ煮. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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