Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2015
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83,4 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 60,89g | Eiw: 63,15g | Kohlh: 100,41g.
Frühstück: Milk Chocolate Candies, Almonds, Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Nature's Plus Multi-Vitamin. Mittagessen: 2% Fat Milk, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: See's Candies Assorted Chocolate Box, 2% Fat Milk, Signature Cafe Homestyle Chicken Pot Pie. mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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