Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2023
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58,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 55,60g | Eiw: 122,40g | Kohlh: 186,62g.
Frühstück: Beurre de Cacahuètes, Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Campagne de France Emmental, Mini-Carottes, Carrefour Boudin Noir Antillais , Mandarine, Intermarché Pain aux Olives. Abendessen: Carrefour Pains au Lait aux Pépites de Chocolat. Snacks/Sonstiges: Vitobest Farine Avoine, Vitobest Isolate Whey Cfm, Biotech USA Zéro Bar Double Chocolat. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 11 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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