Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2023
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57,8 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 34,97g | Eiw: 118,55g | Kohlh: 237,60g.
Frühstück: Quest Nutrition 퀘스트바 쿠키앤크림. Mittagessen: 한돈 돼지고기 앞다리살, 귤, CU 동의 반숙란, 우엉조림, 양반 더 바삭한 양반김, 연근조림, 밥, 고추장멸치볶음. Abendessen: 돼지고기 뒷다리살, 양배추, 명이나물, 마늘장아찌, 김치, 밥. Snacks/Sonstiges: 삶은 팥, Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, 군고구마, 하이트 제로. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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