Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2023
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49,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1986 kcal
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Fett: 59,84g | Eiw: 189,05g | Kohlh: 159,40g.
Frühstück: Havermout met melk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, Havermout met kwark. Mittagessen: Hoogvliet Tonijnsalade, Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Batard Pompadour, Vernieuwd, Arie Kok Grillham, Arie Kok Fricandeau (Broodbeleg), Nixe Tonijn in Water, Jumbo Flinterdunne Achterham. Abendessen: Ocean Spray Cranberry Compote, AH Excellent Entrecote, Magere Melkkefir, Jumbo Witte Kool, AH Knolselderij, Aviko Aardappelpuree. Snacks/Sonstiges: Duyvis Oven Roasted Pinda's Italian Herbs, Kroketbroodje zonder Kroket, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Schnitzels, Leev Linzen Wafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Melkan Magere Franse Kwark. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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