Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2023
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75,9 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 38,89g | Eiw: 77,24g | Kohlh: 283,84g.
Frühstück: おかめ納豆 国産中粒納豆, リンゴ, バナナ, 肉だんご, キャベツ, ご飯, 味噌汁, きんぴらごぼう. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: イオン トロたく中巻, 沖栄フーズ 沖縄県産もずく使用 味付もずく 三杯酢, セブンプレミアム 赤魚の煮付け, おにぎり, 味噌汁. Snacks/Sonstiges: 生協 ミックスナッツ, 金柑, プルーン, キウイフルーツ, リンゴ, オレンジ. mehr...
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1957 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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