|
кд 1
|
66,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
927 kcal
|
Fett: 53,92g | Eiw: 34,87g | Kohlh: 44,26g.
Frühstück: Вьетконг Манго Сушеное, Семушка Бразильский Орех, Сыр Российский, ВкусВилл Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вараксино Яйцо. Mittagessen: Сладкий Красный Перец, Оттоги Кунжутное Масло, Bibigo Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Пеликан Рис Отварной, Чайхона Люля-Кебаб из Баранины. mehr...
|
|
1867 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
IraYugay's Gewichtsverlauf
|