Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2023
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96 kg
Bisher verloren: 74 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1594 kcal
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Fett: 64,47g | Eiw: 202,96g | Kohlh: 49,81g.
Frühstück: Приготовленная Спаржа (Свежая), Магнит Морковь Свежая, Омега-3, Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Mittagessen: Лук, Петрушка, Укроп, Extra Virgin Olive Oil, Тунец в Собственном Соку, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Яичный Белок, Помидоры, Вареное Яйцо. Abendessen: VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Просто Форель Слабосоленая, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. mehr...
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3284 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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