Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2023
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76,1 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3481 kcal
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Fett: 102,63g | Eiw: 138,91g | Kohlh: 510,72g.
Frühstück: きんぴらごぼう, リンゴ, キャベツ, バナナ, ご飯, おかめ納豆 国産中粒納豆, 味噌汁. Mittagessen: オタフクソース お好みソース, セブンイレブン たこ焼き. Abendessen: はちみつ, イチゴのトッピング, ヨーグルト, チョコレートケーキ, セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ, サミット にぎり寿司「旬鮮」, 薄い生地のチーズピザ. Snacks/Sonstiges: CO-OP ぽりぽり小魚, バナナ. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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