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73,60kg (tetap santai dan berusaha untuk 70kg bismillah )
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73,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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921 kcal
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Fett: 42,45g | Eiw: 68,25g | Kohlh: 64,63g.
Frühstück: Nissin Walens Choco Soes (15g). Mittagessen: Sania Minyak Goreng, Royco Royco Ayam, Sawi Putih, Kembang Kol, Hati Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: ABC Saus Sambal , Garam, Bawang Putih, Blue Band Mentega, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Greenfields Low Fat Milk, Kopi. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sintiaaulia7998's Gewichtsverlauf
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