Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2023
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74,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 54,77g | Eiw: 149,50g | Kohlh: 69,78g.
Frühstück: Протеиновый Блин, Healthstore Protein Cake Chocolate Souffle, Куриная Грудка Отварная, Белая Дача Зелень, Zero Соус Горчично-Медовый, Помидоры. Mittagessen: Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Запеканка с Морковью и Зеленью, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Сельдерей, Коломенское Молоко Коломенский Творог 2%, Арахис. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Белый Город Молоко 2,5%. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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