Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2015
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76,1 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2402 kcal
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Fett: 47,92g | Eiw: 210,79g | Kohlh: 269,33g.
Frühstück: Grove Яичный Белок, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Банан, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Гречка Отварная, Куриное Филе, Яблоко. Abendessen: Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный , Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Fitness Fiber, MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition CGT-10, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Litvinov Max's Gewichtsverlauf
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