Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2023
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81,3 kg
Bisher verloren: 38,9 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2196 kcal
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Fett: 34,53g | Eiw: 108,05g | Kohlh: 392,83g.
Frühstück: Bran Flakes, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Dairyland Skim Milk, Bananas, Clementines, Redpath Brown Sugar. Mittagessen: No Name Frozen Mixed Vegetables. Abendessen: Marc Angelo Souvlaki Pork Sirloin Kabobs, Michelina's Penne Primavera. Snacks/Sonstiges: Campbell's Chicken Noodle Soup, Chopped Ham, Tomatoes, Lettuce, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Superstore Sliced Italian Loaf, Coffee, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla, Clementines, Bananas. mehr...
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2730 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 1 Stunde und 43 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 41 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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