Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2023
|
79,1 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 48,64g | Eiw: 91,89g | Kohlh: 114,61g.
Frühstück: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, 1 WIN Whey Protein . Mittagessen: Оливковое Масло, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Помидоры, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Гречка Отварная. Abendessen: Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом Премиум, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Кофе с Сахаром, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Ironman Protein Bar Caramel, Кофе с Сахаром, Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen_ermak's Gewichtsverlauf
|