Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2023
|
79,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1329 kcal
|
Fett: 51,69g | Eiw: 80,83g | Kohlh: 133,65g.
Frühstück: Блины ПП, Блины ПП, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Жареное Яйцо, Бон Плезир Творожный Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Оливковое Масло, Помидоры, Белая Дача Салатный Микс, Хлебопек Хлеб Тостовый. Mittagessen: Ironman 32 Protein Bar Vanilla, Coca-Cola Energy без Сахара, Бондюэль Горошек, Огурец (с Кожурой), Индюшкин Стейк Грудки Индейки, Гречка Отварная. Abendessen: Fix Price Protein Bar Кокос, Санта Бремор Мидии Вареные Замороженные, Оливковое Масло, Помидоры, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen_ermak's Gewichtsverlauf
|