Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2023
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102,1 kg
Bisher verloren: 98,4 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 62,02g | Eiw: 65,12g | Kohlh: 160,01g.
Frühstück: Nature's Own Life Honey Wheat Bread, Butter. Mittagessen: Land O' Frost Premium Honey Ham, Sweet Baby Ray's Sweet 'n Spicy Barbecue Sauce, Hellmann's Light Mayonnaise, Nature's Own Life Honey Wheat Bread. Abendessen: Totino's Combination Crisp Crust Party Pizza. Snacks/Sonstiges: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Quest Birthday Cake Protein Bar. mehr...
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3442 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Laufband - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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jasonmiller3's Gewichtsverlauf
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