Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2023
|
109,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 51,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 38,76g | Eiw: 101,75g | Kohlh: 158,72g.
Frühstück: Сахар, Кофе, Огурец (с Кожурой), Гроднохлебпром Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сыр-Бор Сыр Российский, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Яйцо. Mittagessen: Лук, Огурец (с Кожурой), Гроднохлебпром Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Цветная Капуста, Зимовье Фасоль Стручковая, Куриная Грудка на Гриле, Гречка с мясом и овощами. Abendessen: Варенье, Вкусняев Творог 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вкусняев Катык 3,2%. mehr...
|
|
2802 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Процесс пошёл! Пусть небольшой, но минус. Мотивирует)
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Алина. Иду к красоте и здоровью's Gewichtsverlauf
|