|
Доброе (хотя, для кого как) утро. Я всю ночь не спала. Точно провозилась до двух, потом вроде задремала, в четыре открыла глаза и с трудом пролежала до восьми.
Меня очень сильно тошнило, в груди было отягощающее чувство, я ворочалась, в комнате было жутко душно, а внутри знобило. Мне стало так плохо после того, как я вчера избавилась от своего позднего ужина.
Никогда больше не буду вызывать рвоту самостоятельно, как бы плохо физически мне не было. Ведь не даром человек мучается при отравлениях с этим, а тут я сделала такой стресс для только восстановившегося организма... Да ещё и самостоятельно. (p.s. переела, было очень тяжело, поэтому сделала такое) 😒
|
39 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1578 kcal
|
Fett: 50,76g | Eiw: 47,68g | Kohlh: 226,85g.
Frühstück: Молочная Индустрия Масло Сливочное Крестьянское, 5 Хлебозавод Кишиневский Хлеб, Икра "Красное Золото", Fruttis Йогурт Легкий, Вкусный Дом Молоко Питьевое Пастеризованное 2,5%, Геркулес Хлопья Овсяные, Вкусный Дом Молоко Питьевое Пастеризованное 2,5%, Акконд Хуторок Вафли, Россия Щедрая Душа Очень Молочный (Молочный Шоколад). Mittagessen: Санта Бремор Салат Чука, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Икра "Красное Золото", на Грядке Кукуруза Сахарная, Стебель бамбука Соус Чили Острый, 5 Хлебозавод Кишиневский Хлеб. Abendessen: Стебель бамбука Соус Чили Острый, для Всей Семьи Сметана 15%, на Грядке Кукуруза Сахарная, Санта Бремор Салат Чука. Snacks/Sonstiges: Dirol Dirol Ягодный Морс, Вкусный Дом Молоко Питьевое Пастеризованное 2,5%, Nordic Галета из Овса с Темным Шоколадом. mehr...
|
|
1562 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufband - 22 Minuten, Sauna - 20 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|