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Depois que comecei academia, ficou muito mais lento na balança. Mas feliz, que minha 1° meta foi batida. Rumo aos 85 kg agora.
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104,5 kg
Bisher verloren: 40,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 47,23g | Eiw: 99,24g | Kohlh: 127,19g.
Frühstück: Vitória Uva, Elegê Leite em Pó Desnatado, Maçãs Gala, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne de Porco do Lombo (Filé), Costela Bovina, Salada de Maionese. Snacks/Sonstiges: Santa Clara Creme de Ricota, Ovo, Wickbold Pão Integral Grãos Ancestrais, Hortifruti Abacaxi, Vitória Uva. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
pode ser q vc não esteja perdendo peso pq está trocando músculo por gordura. músculos pesa mais
26 Feb 23 vom Mitglied: Carla Gondim
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Parabéns , estarei aqui para acompanhar
02 Mrz 23 vom Mitglied: Mili Fernandes
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tentando mais uma vez's Gewichtsverlauf
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