Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2015
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62 kg
Bisher verloren: 65 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 45,22g | Eiw: 114,03g | Kohlh: 240,72g.
Frühstück: Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff, Banaan. Mittagessen: Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Zonnatura Teff, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), LU Cracotte Volkoren, Ei. Abendessen: AH Basmati Rijst, Plus Gemengd Gehakt, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, AH Hamlappen. Snacks/Sonstiges: AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Campina Slagroom D'light, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Muntendrop Suikervrij. mehr...
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2925 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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