Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2023
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75,9 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2133 kcal
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Fett: 48,79g | Eiw: 101,35g | Kohlh: 334,26g.
Frühstück: リンゴ, バナナ, キャベツ, ご飯, 味噌汁, おでん. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: かんぴょう, 生協 ミックスナッツ, セブンイレブン 胡瓜とわかめの酢の物, キャベツ, 味噌汁, 焼き魚, ローソン おにぎり ねぎとろ. Snacks/Sonstiges: 金柑, プルーン, キウイフルーツ, リンゴ, オレンジ（皮付き）. mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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