Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2023
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81,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 54,28g | Eiw: 75,26g | Kohlh: 118,97g.
Frühstück: Молоково Молоко 3,2%, Яшкино Печенье с Шоколадными Каплями. Mittagessen: Рафаэлло Конфета, Boombar Протеиновый Батончик Фисташка, Подлива, Свинина, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Молоково Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Vici Лосось Слабосоленый. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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mnogozhil's Gewichtsverlauf
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