Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2023
|
56,3 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1725 kcal
|
Fett: 63,45g | Eiw: 163,92g | Kohlh: 121,35g.
Frühstück: Зеленый Чай, De Luxe Кукуруза Консервированная , Faciaty Творожный Сыр, Белковый блинчик. Mittagessen: Горчица, Сметана 15%, Сыр Сулугуни, De Luxe Кукуруза Консервированная , Помидоры Черри, Салат Ромэн или Соз, Запеченные или Жареные Креветки, Арахис, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), АТБ Киви Голд. Abendessen: Куриное Филе Вареное, Тыквенный суп. Snacks/Sonstiges: Casademont Хамон Серрано, Хлеб Зерновой, Изолят Соевого Белка, Чернослив в йогурте, Своя Лінія Молоко 1%, Кофе Эспрессо. mehr...
|
|
2060 kcal
|
Bewegung:
хотьба - 2 Stunden, Crosstrainer - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kvitochka2021's Gewichtsverlauf
|