Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2023
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67,3 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 61,53g | Eiw: 47,54g | Kohlh: 151,18g.
Frühstück: Yulaf Tost, Fıstık Ezmesi, Bal, Salatalık, Havuç. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Fasulye, Biber Dolması. Snacks/Sonstiges: Leblebi, Kuru Üzüm, Portakal, Kivi Meyvesi, Badem, Fındık, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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