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61,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 33,30g | Eiw: 100,04g | Kohlh: 147,99g.
Frühstück: Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Sadia Mussarela, Yoki Polvilho Doce, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Growth Supplements Whey Protein 80%, Amanhecer Leite Desnatado, Morangos Congelados. Mittagessen: Soya Óleo de Soja , Quero Ketchup Tradicional, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Friboi Fígado de Boi Grelhado, Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Kisabor Molho Billy & Jack, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Snacks/Sonstiges: Sadia Mussarela, Yoki Polvilho Doce, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Becks Receitas Cup Cake Protéico - Sabor Chocolate . mehr...
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1869 kcal
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Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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BecsPereira's Gewichtsverlauf
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