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bulk week 6
2700 kcal dagelijks gemiddelde.
totaal aangekomen sinds 16/01 = 800gram
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62,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2628 kcal
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Fett: 78,70g | Eiw: 171,04g | Kohlh: 299,18g.
Frühstück: Campina Halfvolle Melk, Barebells Cookies & Cream, AH Rijstwafels met Melkchocolade en Gezouten Caramel, XXL Nutrition High Protein Bar Chocolate, Ella's Kitchen Fruit Oat Bar, Body & Fit Whey Perfection, Banaan. Mittagessen: Philadelphia Philadelphia, Boni Pitabroodjes, Philadelphia Philadelphia, Boni Pitabroodjes. Abendessen: Danone Hipro 20G Protein Pudding Chocolate , AH Ovengroente Zoete Aardappel, Rode Paprika, Broccoli, Geroosterde of Gebakken Kip, Aardappelpuree (met Volle Melk en Boter). Snacks/Sonstiges: Rum, Rozijnen, Kandijsuiker, Delhaize Volle Yoghurt, Emmi Caffè Latte High Protein. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Daphne_is_evolving's Gewichtsverlauf
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