Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2023
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81,0 kg
Bisher verloren: 39,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1970 kcal
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Fett: 17,20g | Eiw: 122,65g | Kohlh: 359,73g.
Frühstück: Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Dairyland Skim Milk, Bananas, Clementines, Redpath Brown Sugar, President's Choice Puffed Wheat Cereal. Mittagessen: Clementines, Bananas. Abendessen: No Name California-Style Mixed Vegetables, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Snacks/Sonstiges: Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Lettuce, Bananas, Bananas. mehr...
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2725 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 1 Stunde und 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 12 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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