Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2023
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87,4 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 43,68g | Eiw: 67,33g | Kohlh: 158,84g.
Frühstück: Sunpride Banana, Buah Naga, Buah Kiwi. Mittagessen: ABC Terasi, Tomat Merah, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Ikan Lele Panggang, Sayur Asem, Nasi Putih. Abendessen: Telur, Kecambah, Sawi Putih, Rose Brand Tepung Tapioka, Royco Royco Ayam, Bawang Merah, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daun Bawang, Bawang Putih, Bawang Putih, Wortel, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Rice Paper, Telur, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Martabak Telur, Nugteta Tahu Bakso, Siomay, Pentol. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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