Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2023
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76,5 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1726 kcal
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Fett: 38,11g | Eiw: 69,01g | Kohlh: 285,93g.
Frühstück: リンゴ, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, キャベツ, ご飯, 味噌汁, かんぴょう. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: 味噌汁, ライフ 玉ねぎサラダ, サラダ, キャベツ, 鶏の唐揚げ, おにぎり. Snacks/Sonstiges: プルーン, 金柑, オレンジ（皮付き）, キウイフルーツ, リンゴ. mehr...
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1956 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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