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Back on track karena mulai kena teguran 😭
Neck 34
waist 83
hip 106
diet IF mix Defkal
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77 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1017 kcal
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Fett: 24,02g | Eiw: 23,61g | Kohlh: 177,61g.
Frühstück: Tempe Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Tumis Buncis, Nasi Putih. Abendessen: Tumis Buncis, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kapal Api Kopi Susu, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Wall's Cornetto Black & White. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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