Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2023
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62,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2338 kcal
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Fett: 58,93g | Eiw: 198,59g | Kohlh: 261,19g.
Frühstück: Quaker Avena Instantánea, Peras, Gentech Whey Protein 7900, Banano, Café. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa. Abendessen: Espinacas, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Cuadril, Tomates Cherry. Snacks/Sonstiges: Carrefour Pan con Salvado, Huevo, Nutrilab Creashock. mehr...
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2403 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 10 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden, Google Fit - 21 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Juan Pablo Angel 2022's Gewichtsverlauf
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